“Beri seseorang ikan; Anda mungkin telah memberinya makan untuk hari ini. Ajari seseorang untuk memancing; dan Anda telah memberinya makan seumur hidup” -Penulis tidak diketahui
Ini hari yang penting. Anda khawatir, tapi bersemangat goldencrownpoker. Dalam dua puluh empat jam terakhir, maka Anda telah menyusun strategi. Anda sadar bahwa Anda sudah siap, tetapi sering kali ada keraguan diri, bagaimana jika. Anda telah memainkan tangan seribu kali dalam pikiran. Namun, Anda tahu jauh lebih baik daripada siapa pun bahwa saat kartu dibagikan, apa pun bisa terjadi. Anda telah memastikan bahwa Anda telah melakukan semuanya dengan benar. Anda telah menyelesaikan setiap ritual pra-turnamen menjadi “T”. Anda tertidur melihat “Rounders”, tidur khusus 8 jam lima belas menit. I pod Anda dipenuhi dengan lagu-lagu favorit Anda yang memompa adrenalin. Balada dari “Rocky” mulai tampil karena Anda duduk di depan komputer Anda. Ini benar-benar periode …
1 tangan ke kejuaraan, dan Anda juga menyadari bahwa Anda telah membuat kesalahan besar. Mengapa tepatnya saya makan sekarang? Jenis makanan apa yang saya kemas dengan turnamen khusus ini? Vitalitas saya tidak tinggi. Pikiranku terdengar agak kaku. Ketajaman saya tidak ada. Saya tidak melihat dengan kartu seperti yang saya lakukan. Ahhhhh. Seekor kuda yang terbuang sia-sia!
Itulah yang terjadi jika Anda tidak pernah memperhatikan pola makan Anda sendiri. Nutrisi pra-turnamen adalah rahasia untuk fungsi kognitif puncak. Ini hanya tidak termasuk apa yang Anda ambil saat Anda tampil. Ia memiliki semua yang Anda konsumsi selama 2 4 jam terakhir per hari. Dengan tidak, Anda ditakdirkan untuk gagal. Inilah perbedaan antara pemain muda yang tersingkir dan juga kemenangan yang menyenangkan. Hanya orang bodoh yang mengabaikannya.
Artikel ini ditulis untuk Anda secara pribadi. Saya telah menerima banyak pesanan selama 2 minggu sebelumnya tentang apa yang harus dimakan orang poker pada hari dan selama turnamen. Tampaknya beberapa dari Anda mulai mengamati cahaya di dekat terowongan, dan menyadari betapa pentingnya gaya hidup Anda bagi kinerja poker Anda. Anda secara khusus meminta saya secara pribadi untuk merangkum diet rinci. Saya akan melakukan ini. Cukup tidak di posting khusus ini.
Artikel informatif ini bahkan lebih penting jika dibandingkan dengan “menu poker terperinci” yang biasa. Ini akan menjelaskan mengapa ada di balik rekomendasi saya. Setelah memindai, Anda bahkan mungkin tidak menginginkan menu poker saya. Anda akan dapat membuat pribadi Anda, yang khusus dibuat untuk Anda secara pribadi! Apa hasil ketika saya meminta salmon satu jam sebelum kejuaraan dimulai, dan semua yang Anda miliki adalah selai kacang dan agar-agar? Posting ini memungkinkan Anda menjawab pertanyaan itu.
Sekarang tentang tiga aturan terbesar tentang nutrisi dan efisiensi mental.
Glukosa darah, gula darah, glukosa darah
Kadar gula darah akan membuat atau menghancurkan Anda di tabel yang tepat. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga kadar glukosa darah yang andal. Saya jamin jika Anda mengatur gula darah Anda ke roller coaster dengan makan lebih tinggi gula bebas, lemak sampah, operasi mental Anda mungkin menderita kesalahan emosional kemungkinan besar akan berlimpah. Dijamin!
Ingatlah, pikiran Anda terutama bergantung pada karbohidrat seperti energi. Selain itu, tidak dapat menyimpan karbohidrat setelah digunakan. Oleh karena itu, darah Anda harus melengkapi otak manusia dengan pasokan karbohidrat yang stabil. Banyak penelitian ilmiah telah mengungkapkan bahwa perubahan kadar gula darah, sangat besar dan sangat rendah, mengganggu efisiensi mental. Selama bertahun-tahun, fluktuasi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang terbukti berdampak negatif pada fungsi kognitif.
Jangan percaya padaku?
“Selain itu sejumlah proses kognitif menyebabkan penurunan kuantitas gula darah yang diukur secara perifer, yang mungkin dapat dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran daya saraf” – Journal of Physiology and Conduct, 2001
Temuan kami mendukung konsep bahwa operasi kognitif yang baik dan stabil terkait dengan laju metabolisme gula seimbang dan kondisi aktivasi metabolik. – Jurnal Nutrisi Inggris, 2001
Ada juga artikel ulasan yang sangat bagus yang menunjukkan korelasi langsung antara masalah tugas emosional dan kepekaannya sendiri terhadap gula glukosa darah. Tugas mental yang berat seperti poker sangat menyakitkan dan sensitif terhadap kadar gula darah, dan karbohidrat menjadi lebih penting untuk kinerja poker. Tapi, saya tidak dapat menemukannya saat ini.